Header1">常見的脊椎手術後活動指導

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傷口護理

1. 一般傷口不必拆線，以美容膠布貼約二個月，若膠布脫落應再剪一透氣膠依原來大小貼上，若傷口為不可吸收縫線，則依醫師指示拆線。
2. 每日觀察傷口及保持清潔乾燥。
3. 傷口約二個星期後癒合，若無其他異狀，如：紅、腫、熱、痛及異常分泌物，可開始採沐浴，沐浴後以乾毛巾拭乾。
4. 傷口有紅、腫、熱、痛、或滲出液流出，為異常反應，需立即回門診治療。

    

注意是否有異常症狀

1. 返家後應注意四肢之活動力及感覺。
2. 脊椎疼痛及刺麻感症狀加劇。

    

維持正確姿勢

1. 不可屈身彎腰，不可直接彎腰拿取東西，應先蹲下再做拿取的動作，保持背部直立。
2. 避免翹腳、身體過度伸展。
3. 避免穿高跟鞋。

    

穿著樹脂背架

為保護脊椎，需穿著樹脂背架活動，且穿著背架應於下床前就穿好。樹脂腰背架應至少持續穿三個月左右（須視個人情況或醫師判斷），應依醫囑於下床活動時，正確穿著樹脂背架。穿樹脂背架時，需穿上一件衣服，以減少皮膚的直接接觸與磨擦。

 

助行器輔助

必要時可以利用助行器輔助行走。

 

坐姿及站姿

1. 應坐有靠背之椅子，開車或坐車時，讓背部完全靠在椅背上。
2. 需長期站立者，站立時應保持背部平直，可輪流將一隻腳踩在腳凳上，讓身體重心輪流放在雙腳。

    

同一姿勢不可以維持過久

一般以三十分鐘為限（即不可久站或久坐），如工作性質需久坐者，應時常站起來短暫走動，轉變姿勢時需緩慢。

 

床的選擇

請避免睡彈簧床或海綿床或水床，應睡硬板床。

 

床上翻身

宜採圓滾木式翻身法。

 

術後活動

1. 術後三個月內避免劇烈活動、不宜做粗重工作及避免兩手提物品共超過 10 kg重物、不可抬架機車，以免腰部受傷。
2. 健身活動採散步、徒步為佳，盡量避免爬高和爬山。
3. 臥室盡量設置於一樓。若需要上樓就寢，請集中毎日上下樓時間並減少上下樓梯之頻率。上下樓梯時請安排親友在旁協助，避免跌落摔跤。
4. 若無任何不適，性生活不必刻意限制。

    

其他注意事項

1. 多吃蔬菜水果以避免便秘，並按時服用藥物。
2. 請定期回診追蹤。

            

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